• lifestylecenterbedum.jpg

Mind & Motion

Mind & Motion is een Lifestylecenter in Bedum dat zich richt
op alle gebieden van preventieve gezondheid. Voorkomen is immers beter dan
genezen. Daarom richt Mind & Motion zich op beweging, voeding,
ontspanning en mindset. De juiste balans… Dat is waar het om draait!

Wanneer we het over bewegen hebben bieden wij (functional) fitness, groepslessen en zwangerschapscursussen. Dit wordt verzorgd door ons team van ervaren en persoonlijke instructeurs die u zullen motiveren om het beste uit uzelf te halen! 

Heeft u net dat extra duwtje in de goede richting nodig? Of moet het roer helemaal om? Er kunnen
allerlei redenen zijn om te kiezen voor Personal Training. Wilt u mentaal en
fysiek alles uit uzelf halen? Dan vindt u bij Lifestyle center Mind & Motion de juiste personal trainers & voedingsdeskundigen!

Verder kunt u bij Mind & Motion gebruik maken van onze welnessfaciliteiten met onder andere een sauna, zonnebank en diverse massages. Om het plaatje compleet te maken kunt u terecht in onze gezellig bar voor een gezonde smoothie, eiwitshake of een (speciaal) kopje koffie of thee.

Door dit totaalpakket bieden wij alles op gebied van lifestyle! Daarom Lifestyle center Mind & Motion: De juiste keus voor jouw gezondheid!'  Wij hopen u gauw een keer te verwelkomen in ons Lifestylecenter te Bedum!

Sportieve groet,

Team Mind & Motion!

 

 

 

 

Laatste Nieuws

Afsluiter 2018
Heel graag willen we 2018 met een feestje afsluiten… We geven 2 spetterende kerst-workouts!!! Na de workouts staat er een hapje en drankje klaar voor alle deelnemers. Deelname is uiteraard gratis. We werken wel met een inschrijflijst… Dus wil je meedoen? Geef je op aan de balie of via de mail Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Vrijdag 21 december
19:30 tot 20:30 uur Christmas spinning
19:30 tot 20:30 uur Christmas dance
Let op!!! Voor de spinning is maar beperk plek… Dus wees er snel bij!:-)

Ruimere openingstijden
Vanaf januari zijn we ook op woensdag de HELE DAG geopend! Jullie zijn dan welkom van 08:30 uur tot 21:30 uur!

Spinningruimte
Inmiddels zijn de ramen in de spinningruimte geplaatst. We kunnen nu tijdens de les weer goed ventileren…Dus er kan weer een tikkie extra bij ;-) Zuurstof genoeg! Afgelopen week is er tevens weer onderhoud gepleegd aan de fietsen. Alle fietsen zijn nagekeken door Ronald en zijn waar nodig gerepareerd.

AED/Reanimatie training
Zoals de meeste van jullie opgemerkt hebben, is er inmiddels een AED aanwezig op onze locatie. Afgelopen donderdag hebben we met het team AED en reanimatie training gehad. We vinden het belangrijk dat we jullie een veilig gevoel kunnen geven en dat we allemaal in kunnen grijpen mocht dat nodig zijn. Tot nu toe is dat gelukkig nog nooit nodig geweest. Laten we hopen dat dat zo blijft.

Buitenschoenen
Helaas gebeurd het nog regelmatig dat er op buitenschoenen wordt getraind in de zalen. We willen jullie nadrukkelijk vragen hier om te denken en binnenschoenen te dragen. Dit betekend dat je de schoenen BINNEN AANTREKT en dus ook niet van de auto naar de zaal loopt op die schoenen! Afgelopen week hebben we een aantal mensen weg moeten sturen vanwege het dragen van buitenschoenen. Inmiddels hebben we het vaak genoeg genoemd en we vinden het niet meer dan normaal dat we rekening houden met elkaar. Iedereen wil in een schone omgeving sporten. Daarbij doen we keihard ons best om de zalen schoon te houden. Helpen jullie ons alsjeblieft? We vinden het heel vervelend wanneer we mensen weg moeten sturen om binnen schoenen te gaan halen;-)

Winterloop
Tijdens de winterloop op 1 en 2 februari gaan we een spinningmarathon houden van 24 uur!!!! Woohoooooo!!!! We kunnen niet wachten om 24 uur te gaan knallen!!!!
Vanaf morgen gaan de fietsen in de verkoop….We verkopen 8 fietsen voor € 200,- per stuk, naast deze 8 fietsen is er 1 fiets voor de hoogste bieder en 1 fiets die leeg blijft. Op deze ‘’lege’’ fiets kunnen mensen uit het publiek fietsen en daarvoor een bijdrage geven tijdens de marathon zelf. De fietsen komen allemaal op het podium te staan in de tent op het Versplein. Het beloofd net als voorgaande jaren weer een enorm feest te worden!

Hoe koop je een fiets? Fiets 1 t/m 8 kunnen gekocht worden voor € 200,- Het is de bedoeling dat je de fiets 24 uur bezet houdt. Het is de bedoeling dat je de fiets koopt met meerdere mensen. Zodat je elkaar tijdens die 24 uur kan afwisselen. Zorg er dus voor dat je een goed team hebt staan! We raden aan om een team van minimaal 6 mensen bij elkaar te krijgen zodat je in de marathon niet meer dan 4 uren hoeft te fietsen. Wil jij een met team een fiets kopen geef je op via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of aan de balie. DE winterloop is een actie voor het goede doel en iedereen is dus welkom om deel te nemen! (ook mensen die niet lid zijn van Mind & Motion)

Wil je graag bieden op fiets 9? Biedingen mogen gedaan worden via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Go go goooo laten we met zijn allen zoveel mogelijk geld ophalen voor het kanker research fonds! Samen zijn we sterk!!! J

Nieuw kastje voor de schema’s
Ronald is weer flink aan het klussen geweest. Zo heeft hij een nieuw kastje getimmerd voor de schema’s. Dit kastje is te vinden naast de statafels en zit aan de grote kast vast. Tevens hangen hier de stopwatches aan. Zo hoeven jullie niet meer te vragen om een stopwatch maar kunnen jullie die zelf pakken. We hebben deze ruimte gecreëerd zodat we weer wat extra plekken hebben voor de nieuwe apparaten die in december komen.

Fit & gezond zwanger
Vrijdag 11 januari start er weer een nieuwe cursus Fit & gezond zwanger. We zijn tijdens de cursus een uur fysiek bezig en behandelen een half uur theorie. Vele onderwerpen komen aan bod; Verschillend fases van de bevalling, ademhaling tijdens te bevalling, gezonde voeding tijdens de zwangerschap, borstvoeding, de kraamweek, fysieke klachten tijdens de zwangerschap en hoe daar mee om te gaan. Kortom… Fit & gezond zwanger is de complete cursus voor tijdens de zwangerschap. De cursus duurt 6 week en kost € 82,- We hebben nog plek voor 4 dames…Dus wees er snel bij!

Cadeaubonnen
Cadeautje nodig? Voor sinterklaas? Of kerst? Geef een Mind & Motion cadeaubon cadeau! Alles is hier op te zetten. Bijvoorbeeld; Een massage, een maand sporten, een PT traject, zonnebank kuur, cursus Fit & gezond zwanger. We pakken de bon mooi voor je in zodat je echt iets leuks hebt om weg te geven.

Enquête
113 mensen hebben een enquête formulier ingevuld… WAUW!!! Dank je wel allemaal! Daar kunnen we wat mee… En daar doen we ook zeker wat mee! De exacte uitslag komt nog… Maar we kunnen alvast wel het volgende mededelen. Op een aantal formulieren kwam naar voren dat jullie een buikspierapparaat missen. Deze wordt in december geleverd. Ook vragen jullie om extra matjes. Deze matjes zijn inmiddels besteld en worden ook in december geleverd. Jullie geven aan dat jullie airco missen… Deze staat op ons lijstje als prioriteit nummer 1 voor de zomer van 2019. Wordt aan gewerkt dus;-) Tevens zouden jullie graag lessen op een wat later tijdstip hebben. Eind december gaan we evalueren over het groepslesrooster. We houden jullie hiervan op de hoogte natuurlijk. Verder lezen we heel heel heel vaak dat jullie het vooral ontzettend leuk bij ons vinden! De sfeer wordt omschreven als laagdrempelig, gezellig, professioneel, behulpzaam, betrokken, motiverend en enthousiast. WAUW!!! Daar zijn we echt heel blij mee. Want dat is precies wat we neer willen zetten. Hier doen we heel erg ons best voor. Het is heel fijn om te lezen dat jullie dit waarderen. Dankjewel!

Roosterwijzigingen december
Maandag 24 december open van 08:30 tot 16:00 uur
Dinsdag 25 en woensdag 26 december gesloten
Maandag 31 december open van 08:30 tot 12:00 uur
Dinsdag 1 januari gesloten