• lifestylecenterbedum.jpg

Mind & Motion

Mind & Motion is een Lifestylecenter in Bedum dat zich richt
op alle gebieden van preventieve gezondheid. Voorkomen is immers beter dan
genezen. Daarom richt Mind & Motion zich op beweging, voeding,
ontspanning en mindset. De juiste balans… Dat is waar het om draait!

Wanneer we het over bewegen hebben bieden wij (functional) fitness, groepslessen en zwangerschapscursussen. Dit wordt verzorgd door ons team van ervaren en persoonlijke instructeurs die u zullen motiveren om het beste uit uzelf te halen! 

Heeft u net dat extra duwtje in de goede richting nodig? Of moet het roer helemaal om? Er kunnen
allerlei redenen zijn om te kiezen voor Personal Training. Wilt u mentaal en
fysiek alles uit uzelf halen? Dan vindt u bij Lifestyle center Mind & Motion de juiste personal trainers & voedingsdeskundigen!

Verder kunt u bij Mind & Motion gebruik maken van onze welnessfaciliteiten met onder andere een sauna, zonnebank en diverse massages. Om het plaatje compleet te maken kunt u terecht in onze gezellig bar voor een gezonde smoothie, eiwitshake of een (speciaal) kopje koffie of thee.

Door dit totaalpakket bieden wij alles op gebied van lifestyle! Daarom Lifestyle center Mind & Motion: De juiste keus voor jouw gezondheid!'  Wij hopen u gauw een keer te verwelkomen in ons Lifestylecenter te Bedum!

Sportieve groet,

Team Mind & Motion!

 

 

 

 

Laatste Nieuws

Marit back in business
Inmiddels is kleine Luuk alweer een dikke 2 maand oud en begint er langzamerhand meer regelmaat in de dag te komen. Hierdoor heeft Marit een groot deel van haar werkzaamheden inmiddels kunnen hervatten. Ook haar eerste lesje heeft ze inmiddels alweer gedraaid en zo zal ze deze maand weer volledig aan het werk gaan.

Verbouwing
De verbouwing zit er voor het grootste gedeelte op! Het was een grote klus die in korte tijd gerealiseerd is door een hele hoop hulp van onze lieve familie. Voor de massage en zonnebank zijn twee nieuwe ruimtes gecreëerd en de oude ruimte is omgetoverd naar een spinning zaal. Binnenkort zullen er ramen in de spinningzaal geplaatst worden, dan profiteren we ook in deze zaal van buiten licht en kan er goed geventileerd worden.

Nieuw rooster
Het nieuwe groepslesrooster is deze maand ingegaan! Er zijn een aantal nieuwe lessen bij gekomen, waaronder spinning op dinsdag, kickboksen op dinsdag, Iron Qube op vrijdag en Zumba op dinsdag. Zumba blijft op het rooster op dinsdag. Ook wanneer steps per november weer terug is op het rooster. Dit omdat we zoveel enthousiaste reacties hebben ontvangen over de Zumba. Tevens is Stephanie erg blij dat ze jullie kan blijven motiveren met haar enthousiaste lessen!:-)

Massage aanbieding
Om iedereen kennis te laten maken met onze super mooie nieuwe massage ruimte, hebben wij deze maand de massages in de aanbieding! Boek jij in de maand oktober een massage dan krijg jij 10% korting op een massage naar keuze. Ontspanning is minstens zo belangrijk als inspanning. Een massage reduceert stress, zorgt voor een betere doorbloeding en een optimaal herstel van spieren. Boeken dus die massage!:-)

Zonnebankruimte
Met de verbouwing hebben we ook de zonnebank ruimte vernieuwd. Daarnaast zijn wij ook overgestapt op een nieuw betaalsysteem. Hierdoor is de frustratie over te weinig kleingeld en pasjes ten einde! Vanaf heden kun je aan de balie muntjes kopen voor €2,- die goed zijn voor 5 minuten zonnen. Reserveren voor de zonnebank is handig, wanneer je zeker wil zijn van je plekje. Natuurlijk mag je ook zonder reserveren langskomen voor de zonnebank, het kan dan wel voorkomen dat je even moet wachten.

Welkom wielervereniging
Wij willen de leden van de wielervereniging weer van harte welkom heten! Mooi om te zien hoe wij vanaf het begin van het Lifestylecenter al met elkaar samenwerken. Er zullen dit (winter)seizoen naast de reguliere spinning lessen ook nog andere lessen en workshops worden georganiseerd voor de leden van de Wielervereniging Bedum!

Smoothie van de maand oktober
Het is herfst… En dat proef je in onze heerlijke nieuwe smoothie; Cinnamon Pear! Peer, banaan en kaneel zorgen voor een heerlijk zoete smaak! Daarbij bevat fruit natuurlijk de onmisbare vitamine C. En daar kunnen we zeker wat extra van gebruiken wanneer de R weer in de maand is! Spinazie zorgt voor een flinke dosis mangaan, ijzer, calcium en magnesium. Erg belangrijk voor de energiestofwisseling, bloedsuikerspiegel en sterke botten. Daarnaast krijgen we de eiwitten in deze smoothie binnen door de romige yoghurt. Proef de herfst… Proef Cinnamon Pear!

Verse “Sinaasappel/Citroen Gember” thee
Naast de smoothie van de maand hebben wij nu ook een heerlijke thee voor dit moment van het jaar! Verse sinaasappel gember thee.
Voor maar € 1,50 koop je dit heerlijke hippe drankje! Vers gemaakt in de smoothie bar door 1 van onze instructeurs.