• lifestylecenterbedum.jpg

Mind & Motion

Mind & Motion is een Lifestylecenter in Bedum dat zich richt
op alle gebieden van preventieve gezondheid. Voorkomen is immers beter dan
genezen. Daarom richt Mind & Motion zich op beweging, voeding,
ontspanning en mindset. De juiste balans… Dat is waar het om draait!

Wanneer we het over bewegen hebben bieden wij (functional) fitness, groepslessen en zwangerschapscursussen. Dit wordt verzorgd door ons team van ervaren en persoonlijke instructeurs die u zullen motiveren om het beste uit uzelf te halen! 

Heeft u net dat extra duwtje in de goede richting nodig? Of moet het roer helemaal om? Er kunnen
allerlei redenen zijn om te kiezen voor Personal Training. Wilt u mentaal en
fysiek alles uit uzelf halen? Dan vindt u bij Lifestyle center Mind & Motion de juiste personal trainers & voedingsdeskundigen!

Verder kunt u bij Mind & Motion gebruik maken van onze welnessfaciliteiten met onder andere een sauna, zonnebank en diverse massages. Om het plaatje compleet te maken kunt u terecht in onze gezellig bar voor een gezonde smoothie, eiwitshake of een (speciaal) kopje koffie of thee.

Door dit totaalpakket bieden wij alles op gebied van lifestyle! Daarom Lifestyle center Mind & Motion: De juiste keus voor jouw gezondheid!'  Wij hopen u gauw een keer te verwelkomen in ons Lifestylecenter te Bedum!

Sportieve groet,

Team Mind & Motion!

 

 

 

 

Laatste Nieuws


Inmiddels zitten we alweer in de 2e week van mei… Hoog hoog hoog tijd voor een update dus!:-) In april hebben we weer veel nieuwe leden mogen verwelkomen en ook in de eerste twee weken van mei hebben weer veel nieuwe mensen hun weg naar ons gevonden! Welkom allemaal! Tevens hebben we in april een aantal mensen gelukkig kunnen maken met een mooie prijs bij het winnen van het spijkerbroekhangen! We hebben onder andere 3 maanden gratis sporten en verschillende massages weg mogen geven. Gefeliciteerd allemaal!:-)

 

Roosterwijzigingen Het kickboksen op de woensdagochtend vervalt per direct. Helaas was hier te weinig animo voor. Tevens vervalt de Iron Qube op dinsdagavond. Per 26 mei staat er een nieuwe les op het rooster… BOOTCAMP. Vanaf 26 mei wordt er elke zondag van 09:30 tot 10:30 uur BOOTCAMP gegeven!:-) Een heerlijke les waarbij je lekker in de buitenlucht bezig bent! Komen jullie allemaal proberen? Vrijdag 24 mei zijn we vanaf 17:00 uur gesloten dit i.v.m personeelsfeestje!

Challenge
Yes…. De roeichallenge was een enorm succes in januari. Inmiddels zijn we daar natuurlijk helemaal van bijgekomen en wordt het hoog tijd voor een nieuwe challenge! Deze challenge start in juni en gaat jullie natuurlijk ontzettend gemotiveerd houden om ook tijdens de mooie warmere dagen lekker te komen sporten;-) Wat is dan de challenge??? WIE MAAKT DE MEESTE BURPEES BINNEN 1 MINUUT!! In juni komt er een scoreformulier in de zaal te hangen. Wil je meedoen met de challenge? Vraag één van onze instructeurs en zij zullen er alles aan doen om jou te helpen het beste uit de challenge te halen! Natuurlijk vallen er ook weer leuke prijzen te winnen!

Nieuwe fietsenstalling
Dit weekend zal er hard gewerkt worden aan de nieuwe fietsenstalling. Vanaf volgende week kunnen jullie hier gebruik van maken. Dit betekend dat je fietsen naast het pand komen te staan(uit de wind) en niet meer voor het pand. Bring a friend Deze actie loopt van 27 mei t/m 1 juni! Neem jij een vriend of vriendin mee in deze week? En wordt deze lid? Hij of zij betaald GEEN inschrijfgeld. EN… JIJ ontvangt een barkaart t.w.v. € 5,- WIN WIN dus!!!!

Smoothie van de maand
Hebben jullie de smoothies al geproefd? Pink Surprise of Yellow Surprise? De smoothies worden beide gemaakt met heerlijke romige yoghurt. Daarbij kun je kiezen uit geel fruit of rood fruit. Hou je meer van een zoete smoothie? Of meer van een frisse? Of…. Kan je eigenlijk niet kiezen? Geen probleem natuurlijk! Je koopt er deze maand namelijk 2 voor € 5,- Daarbij hebben we hele mooie bekers waarin je je smoothie mee naar huis kan nemen!:-) Het is het proberen… het proeven waard!

Zomerstrippenkaart
In de zomerperiode merken we dat er regelmatig mensen zijn die voor korte periode bij ons willen sporten. Om bijvoorbeeld een seizoen stop te overbruggen, of omdat ze hier in de buurt op vakantie zijn. Voor deze mensen hebben we de zomerstrippenkaart! De zomerstrippenkaart is verkrijgbaar van juni t/m augustus. Je kan 10 keer komen sporten voor € 55,- Dat is een korting van € 17,50 op een strippenkaart! Profiteer er van! Ook leuk om cadeau te doen!

Kennedymars
Het lijkt ons ontzettend leuk om dit jaar mee te gaan doen met de (in Bedum nieuwe) Kennedymars!!! Het zou super zijn wanneer we een team bij elkaar kunnen krijgen en samen als team Mind & Motion kunnen gaan lopen!!! Lees hieronder de informatie over de kennedymars.

Sinds 2015 wordt vanuit het Trefcentrum in Bedum de Walfridusvoettocht georganiseerd. Op de eerste zaterdag van september zijn er diverse routes uitgezet rond Bedum waarbij deelnemers kunnen kiezen uit afstanden tussen de 5 en 40 km.  Sinds een paar jaar is de organisatie aan het overwegen om vanuit Bedum ook een Kennedymars te laten lopen. En eind 2018 is de knoop doorgehakt waardoor er nu op vrijdagavond 6 september 2019 gestart kan worden voor de 1e Walfridus Kennedymars. 80 km lopen BINNEN 20 uur! De Kennedymars, zoals wij deze hebben georganiseerd, is uitgegaan van een looptempo van max 6 km/u. De rusten tijdens de nachtelijke uren hebben wij berekend op 15 minuten en 30 minuten. De laatste is de rust tussen de nacht-  en dag (ontbijt).

Lijkt het jou ook leuk om met ons mee te lopen? Mail dan naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Hormoonconsulten
Sinds kort bieden we bij Mind & Motion hormoonconsulten aan. Dit onder begeleiding van Anneke Broekhuizen. Zij is gediplomeerd hormoontrainer. Hieronder leggen we kort uit wat je kan verwachten tijdens een hormoonconsult.

Tijdens een uitgebreide analyse gaan we achterhalen welke hormonen uit balans zijn. Je krijgt een leefstijladvies op maat op het gebied van voeding, training en stressbeperking. Jouw voedingsschema wordt goed bekeken en eventueel aangepast. Zo komen jouw hormonen weer in balans, zodat jij je weer fit en energiek voelt.

Contact gegevens: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. Hormoonfactortrainer Anneke Broekhuizen

Veel voorkomende klachten:

  • Gewichtstoename
  • Bijnieruitputting (stress)
  • Hoge en lage bloeddruk
  • Overgang
  • Slaapproblemen
  • Vermoeidheidsklachten / Gebrek aan energie

Voor meer informatie mail gerust!:-)

Plekken voor PT We hebben voor de zomer nog 3 plekken beschikbaar voor Personal Training! Wil jij nog voor de zomer een paar kg kwijt? Lekkerder in je vel zitten? Mail dan naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. Personal training is mogelijk in de ochtend, middag of avond. De training wordt speciaal op maat gemaakt! Wij zullen er voor zorgen dat je tijdens de trainingen het uiterste uit jezelf haalt!

Speciale dagen
30 mei hemelvaartsdag zijn we gewoon open
9 en 10 juni pinksteren zijn we gesloten