Motion & Balance

Wat is Motion & Balance?
Motion & Balance is een body & mind fitnessles in groepsverband. Je kunt het zien als een mix van Tai Chi, Yoga, Pilates, stretching en meditatie oefeningen. Je oefent onder meer gecontroleerd ademhalen, verbetering van flexibiliteit, statische kracht, concentratie en meditatie.

Voor wie is Motion & Balance:
Motion & Balance is geschikt voor iedereen. Dankzij de professionele coach word je gemotiveerd en geïnspireerd. Laat je meevoeren op de muziek en je lichaam komt in balans dankzij de inspirerende workout.

Voordelen Motion & Balance:

  • Je verhoogt de kracht in je romp en benen
  • Je bewustzijnsniveau verhoogt
  • Je vermindert je stressniveau
  • Je verbetert de flexibiliteit van je gewrichten