Spinning

Wat is Spinning?
Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.
Tijdens de les wordt er flink aan de conditie gewerkt en ook de billen en benen zullen hard moeten werken.
Verschillende positie’s wisselen elkaar af…Zitten….Staan…Klimmen…Sprinten…enz.
Een ideale les om lekker aan de conditie te werken!!!

Voor wie:
Iedereen kan meedoen, want spinning kan op elk niveau. Zondagsfietsers of toerrijder, een beetje uit vorm of juist al uitstekend in vorm, je doet spinning op je eigen niveau. Met een speciale knop op de fiets maak je het zo zwaar als je zelf aankunt.

Voordelen van Spinning:

  • Spinning draagt bij aan het vergroten van de longinhoud
  • Je verbrand veel calorieën met slechts één training
  • Vanwege afwisselende ritmes train je eenvoudig je conditie en spieren
  • Spinning is een effectieve sport voor het verbranden van vet
  • Je volgt een work-out op je eigen tempo, waardoor beginners en gevorderden samen de les kunnen volgen
  • Spinning is een sport waarbij je snel zichtbare resultaten kan boeken
  • De trainingen zijn sfeervol onder begeleiding van gezellige muziek
  • Je spinning instructeur motiveert je om tot het maximale van je kunnen te gaan