Steps

Wat is Steps?
Steps is een eenvoudige, freestyle work-out met een hoog fun gehalte. Op meeslepende muziek stap je op en af een verstelbare step. Elke keer leer je een andere choreografie en wordt er stap voor stap voorgedaan zodat je aan het eind van de les een complete choreografie leert en uitvoert op de leukste muziek.

Voor wie:
Bij het steppen zijn de combinaties van bewegingen en de oefeningen toegankelijk en afwisselend. Alle bewegingen en stappen worden in elke les opnieuw toegelicht waardoor het geschikt is voor iedereen.

Voordelen steps:

  • Verbetering van de conditie
  • Verbetering van de co√∂rdinatie
  • Spieruithoudingsvermogen van : benen, billen en buik
  • Spierversteviging van benen, billen en buik
  • Vermindering van het vetpercentage